Die kleurvolle sportlewe word vandag aan almal gebring.Slegs deur hierdie drie eenvoudige en effektiewe multi-bal kombinasie oefenmetodes te gebruik, kan jy jou tennisvlak werklik verbeter.Multi-bal kombinasie opleiding kan verskeie speletjies simuleer en effektief verskeie fisiese aspekte stimuleer.In reaksie hierop is professionele atlete ook onafskeidbaar van sulke oefeninge.Vandag se artikel het drie eenvoudige en effektiewe multi-bal kombinasie oefenmetodes saamgestel.Ek hoop almal kan meer probeer om die beste vir hulle te vind en saam vordering te maak.Benewens oefenmetodes, moet multibalkombinasie-oefening ook verskeie punte soos voetwerk en slaantegnieke van verskillende inkomende balle verstaan.
Eerstens, multi-bal opleiding deur die onderste lyn links en regs te beweeg.In hierdie oefening kan die afrigter die bal na verskillende dieptes gooi, Hoogte laat studente toe om verskillende inkomende balle te slaan.Wanneer studente die bal slaan, kan sommige goed gespeelde balle, soos die bal binne die basislyn op middellyfhoogte, gebruik word om die bal te slaan, terwyl sommige hoër balle buite die basislyn gebruik kan word om die verdedigende bal op te draai.Na elke slaantegniek, keer vinnig terug na posisie.Jy kan ook links en regs gooi by voorhande speel.In die keuse van die terugkeerlyn kan jy 'n reguit diagonale lyn kies om die teikenarea te tref.
Tweedens gooi die onderste lyn die bal heen en weer;die afrigter gooi 'n bal wat die studente in staat stel om heen en weer by die onderste lyn te beweeg om die vlak en diep bal wat deur die opponent tydens die wedstryd gespeel word, te simuleer.Die afrigter moet nie net aan die voorhandkant van die studente staan om die bal te gooi nie, maar ook op die agterkant staan en die bal na die studente se voorhand gooi.Omdat die komende bal uit verskillende rigtings kom, is die moeilikheidsgraad en gevoel van slaan anders.
Drie porsies, bottom line, voor die net.Kombinasiebaloefening.Nadat jy die bal bedien het, gooi jou afrigter of maat die bal vinnig na jou voorhand en agterhand, dan die middelveldspeler, en uiteindelik is die tennisbal hoog.Op hierdie stadium moet ons aandag gee aan die verband tussen die bal en die bal, want daar is baie veranderinge in beweging en slaanaksie, dus moet die voetwerk aktief en akkuraat aangepas word.
Postyd: Mrt-02-2021